Vi sarà capitato di avere in frigo degli ortaggi abbandonati, una zucchina, una melanzana, un peperone, che da soli sarebbero serviti a ben poco. Allora perchè non utilizzarli tutti insieme allegramente per creare un piatto di verdure saporito e colorato da usare come contorno o come cena leggera? Aggiungiamo pochi ingredienti e il gioco è fatto...ecco la nostra infornata di verdure.
tovagliati Amo la casa
INGREDIENTI:
(le quantità sono indicative, ognuno può variarle a proprio gusto)
- 1 peperone giallo, rosso o verde
- 1 melanzana
- 1 o 2 zucchine
- 1 patata grande o 2 piccole
- 1 cipolla
- 1 spicchio di aglio
- 2 carote
- rosmarino tritato q.b.
- sale q.b.
- peperoncino q.b.
- olio evo q.b
PREPARAZIONE:
Mondare, lavare e tagliare a tocchetti grossi tutte le verdure, affettare la cipolla e sbucciare lo spicchio di aglio. Mettere in una teglia antiaderente tutte le verdure tagliate, condire con abbondante olio e rosmarino, regolare di sale e peperoncino, mescolare bene e infornare a 250° per circa 30 - 40 minuti, mescolando ogni tanto. Sono pronte quando diventano tenere. Si possono mangiare calde o fredde e volendo anche condimento per un piatto di pasta.
da quando sono a dieta mangia tantissime verdura, questa ricetta fa proprio per me, un abbraccio SILVIA
RispondiEliminaIn effetti aiuta molto in caso di dieta, il piatto è colorato e distrae la mente!
EliminaLa faccio simile anch'io e l'adoro.
RispondiEliminaPure io l'adoro!
EliminaAmo le verdure al forno, un tripudio di sapore e colore. Un bacio
RispondiEliminaLa vediamo nello stesso modo!
Eliminaè un piatto che di solito faccio in padella, lo proverò pure al forno
RispondiEliminasecondo me al forno è più leggero e poi non devi stare lì a rimescolare!
Eliminaè un piatto che adoro, buona idea, mi segno la tua versione !
RispondiEliminaBenissimo!
EliminaSono verdura dipendente e trovo questa bella ricetta favolosa!
RispondiEliminagrazie cara!
EliminaUna fantastica idea , asfiziosissime le verdure preparate a questo modo . Un abbraccio Daniela.
RispondiEliminaanche comodo perchè si cucinano da sole in forno!
Eliminaricetta gustosa, sana e leggera, Grazie per l'idea, mi sembra perfetta per la dieta di mio marito.
RispondiEliminane sono lieta!
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